Onlinekurse

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GEBURTSVORBEREITUNG

9 Monate Zugang zu Geburtsvorbereitung

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Geburtsvorbereitung

Woran erkennen wir Wehen? Was tun bei einem Blasensprung? (Mehr Info) Wann sollen wir in die Klinik fahren? Was kommt bei einer „normalen“ Geburt im Kraissaal auf uns zu? Und welche wichtigen Aufgaben hat der werdende Papa dabei?

15 Monate Zugang zu Geburtsvorbereitung und Rückbildung

(inkl. Babymassage)

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Geburtsvorbereitung

Woran erkennen wir Wehen? Was tun bei einem Blasensprung? (Mehr Info) Wann sollen wir in die Klinik fahren? Was kommt bei einer „normalen“ Geburt im Kraissaal auf uns zu? Und welche wichtigen Aufgaben hat der werdende Papa dabei?

Rückbildungsgymnastik

Hier geht es dann mal (fast) nur um die Mama. (Mehr Info) Fast, weil es viele Rückbildungsübungen gibt, die du in euren Mamaalltag intergrieren kannst, oder (wenn du Lust hast) mit dem Baby zusammen z.B. deine Bauchmuskeln trainieren kannst.

BONUS - Babymassagekurs

Die Babymassage hat viele positive Einflüsse auf dein Baby (Mehr Info) Fast, weil es viele Rückbildungsübungen gibt, die du in euren Mamaalltag intergrieren kannst, oder (wenn du Lust hast) mit dem Baby zusammen z.B. deine Bauchmuskeln trainieren kannst.

15 Monate Zugang zu Geburtsvorbereitung und Partnerschaft und Rückbildung

(inkl. Babymassage)

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Geburtsvorbereitung

Woran erkennen wir Wehen? Was tun bei einem Blasensprung? (Mehr Info) Wann sollen wir in die Klinik fahren? Was kommt bei einer „normalen“ Geburt im Kraissaal auf uns zu? Und welche wichtigen Aufgaben hat der werdende Papa dabei?

Rückbildungsgymnastik

Hier geht es dann mal (fast) nur um die Mama. (Mehr Info) Fast, weil es viele Rückbildungsübungen gibt, die du in euren Mamaalltag intergrieren kannst, oder (wenn du Lust hast) mit dem Baby zusammen z.B. deine Bauchmuskeln trainieren kannst.

Partnerschaft

Hier geht es einfach mal nur um euch beide. (Mehr Info) Um eure individuellen Bedürfnisse und effektive, alltagserprobte Methoden, wie ihr diese leicht in euren Alltag umsetzten könnt. So bekommt eure Beziehung in kürzester Zeit einen Frischekick.

BONUS - Babymassagekurs

Die Babymassage hat viele positive Einflüsse auf dein Baby (Mehr Info) Der intensive Hautkontakt schenkt euch beiden mehr Ausgeglichenheit und stärkt die Bindung durch die Ausschüttung vom Liebeshormon Oxytocin. Die Babymassage kann außerdem den Schlaf fördern, das Immunsystem stärken und quälendes Bauchweh mindern. Babymassage ist Balsam für Körper und Seele (für das Baby und den Masseur.)

RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK

In diesem Video geht es um die Fragen: 

Ab wann darf ich mit diesem Kurs starten?

Warum ein Online-Kurs?
Und meine Erfahrungen als Mama mit Rückbildungskursen.
In diesem online-RÜCKBILDUNGSKURS lernst du dich in deinem Körper wieder wohler zu fühlen, damit du mit neuer Energie und einem gekräftigten Beckenboden deinen Mamaalltag wunderbar meistern kannst. Hier lernst du ... (Mehr Info) Hier lernst du in 7 aufeinander aufbauenden Einheiten deinen Beckenboden kennen und verstehen! Du lernst wie du mit gezielten Übungen deinen Beckenboden kräftigen kannst. Viele Übungen lassen sich mit der Zeit in deinen Alltag integrieren. Zusätzlich trainierst du Bauch, Beine, Po und deine Rückenmuskulatur mit und ohne BABY. Außerdem erhälst du 2 Power-Workouts, die deinen Beckenboden garantiert nicht belasten und als weiteren Bonus noch Entspannungsübungen.
Bonus: ein Kompletter Babymassagekurs (Mehr Info) Babymassage ist Balsam für die Seele von Eltern und Kind. Sie Stärkt das Immunsystem und ist positiv für die motorlische Entwicklung von deinem kleine Schatz. Hier lernest du in 3 aufeinander Aufbauenden Kursvideos geneau die Handgriffe und kannst sofort mitmassieren, verwöhnen und selbst dabei entspannen. Babymassage ist erfahrungsgemäß frühestens ab der 6.–8. Lebenswoche wirklich entspannend für dein Baby. Der richtige Zeitpunkt ist, wenn dein Baby längere Wachphasen hat und du es in dieser Zeit gerne mit ein paar einfachen Handgriffen verwöhnen möchtest.
Die Babymassage hat viele positive Einflüsse auf dein Baby. Der intensive Hautkontakt schenkt euch beiden mehr Ausgeglichenheit und stärkt die Bindung durch die Ausschüttung vom Liebeshormon Oxytocin. Die Babymassage kann außerdem den Schlaf fördern, das Immunsystem stärken und quälendes Bauchweh mindern. Babymassage ist Balsam für Körper und Seele (für das Baby und den Masseur.)

TESTIMONIALS

„Wir haben uns wirklich rund-um-gut aufgehoben und betreut gefühlt. Mit ihrer ruhigen und liebevollen Art war Christien für uns ein wichtiger und immer zuverlässiger Ansprechpartner. Egal ob in der Schwangerschaft, in den ersten spannenden Wochen zu Dritt, und sogar noch Wochen danach. Auch als Paar konnten wir uns gemeinsam auf das Erlebniss Familie werden vorbereiten.“

Anna und Florian zum Rund-um-Programm

Oksana zur Geburtsvorbereitung 

Miriam zur Rückbildung: