Rückbildungsgymnastik
Onlinekurse
In diesem Video geht es um die Fragen:
Ab wann darf ich mit diesem Kurs starten?
Warum ein Online-Kurs?
Und meine Erfahrungen als Mama mit Rückbildungskursen.
In diesem online-RÜCKBILDUNGSKURS lernst du dich in deinem Körper wieder wohler zu fühlen, damit du mit neuer Energie und einem gekräftigten Beckenboden deinen Mamaalltag wunderbar meistern kannst. Hier lernst du ... (Mehr Info)
Hier lernst du in 7 aufeinander aufbauenden Einheiten deinen Beckenboden kennen und verstehen! Du lernst wie du mit gezielten Übungen deinen Beckenboden kräftigen kannst. Viele Übungen lassen sich mit der Zeit in deinen Alltag integrieren. Zusätzlich trainierst du Bauch, Beine, Po und deine Rückenmuskulatur mit und ohne BABY. Außerdem erhälst du 2 Power-Workouts, die deinen Beckenboden garantiert nicht belasten und als weiteren Bonus noch Entspannungsübungen.Bonus: ein Kompletter Babymassagekurs (Mehr Info)
Babymassage ist Balsam für die Seele von Eltern und Kind. Sie Stärkt das Immunsystem und ist positiv für die motorlische Entwicklung von deinem kleine Schatz. Hier lernest du in 3 aufeinander Aufbauenden Kursvideos geneau die Handgriffe und kannst sofort mitmassieren, verwöhnen und selbst dabei entspannen. Babymassage ist erfahrungsgemäß frühestens ab der 6.–8. Lebenswoche wirklich entspannend für dein Baby. Der richtige Zeitpunkt ist, wenn dein Baby längere Wachphasen hat und du es in dieser Zeit gerne mit ein paar einfachen Handgriffen verwöhnen möchtest.Die Babymassage hat viele positive Einflüsse auf dein Baby. Der intensive Hautkontakt schenkt euch beiden mehr Ausgeglichenheit und stärkt die Bindung durch die Ausschüttung vom Liebeshormon Oxytocin. Die Babymassage kann außerdem den Schlaf fördern, das Immunsystem stärken und quälendes Bauchweh mindern. Babymassage ist Balsam für Körper und Seele (für das Baby und den Masseur.)